太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的先容下武当太极拳十三式。
武当内家拳,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后发先制的武术特点;亦有动如行云流水,绵绵不绝,刚柔相含,含而不露的武术气势派头。更有发人潜能,开人聪慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延年的奇特功效,实为中华武术之晶体,东方文化之珍宝。
太极拳法,并非是指目前所见纯真的太极拳套路,而是由俩仪、太极、无极、三种差别条理的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的修练功法。
武当13式太极拳是第一代内家拳,为三丰祖师所创,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组行动组成,其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法,然十三势行动亦是按照熬炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,容合道家养身丹术,故谓“太极十三势”。
其行动方式是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。操练时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,行动之中,绵绵不绝,如行云流,松沉自然;动静之中如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,深细长匀,息息归根。太极十三势内含富厚,意义深远,自古为武当镇山之宝,秘传之法。