阁下通臂将身摇

2014-12-20 04:13 来源：健之家责编：张鹏宇太极查看：次

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　　操练太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中暮年人都喜欢的健身举动，武当太极九式是许多人都喜欢的招式，那么武当太极拳九式怎么练呢?本日就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。

阁下通臂将身摇

　　一、狮子摇头滚珠丹

　　狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。

　　上下前后阁下转，六合乾坤掌中揉。上下前后阁下转，六合乾坤掌中(柔)

　　二、长蛇串珠扭腰丹

　　长蛇串珠扭腰功，屈伸开称身体轻，长蛇串珠扭腰功，屈开伸称身体轻，

　　尾能护头头护尾，柔软工夫第一宗。尾能(获头头获尾)，柔软工夫第一宗。

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