三、灵鹊起尾过梅丹
灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。
前蹿后跃无歇息，圆机活法是真诠。(前钻后跳)无歇息，圆机(机动)是真诠。
四、猿猴通臂易筋丹
猿猴舒手去偷桃，阁下通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃，阁下通臂将身摇。
远近坎坷随意取，筋长力大快逍遥。远近坎坷随意取，筋长力大快逍遥。
三、灵鹊起尾过梅丹
灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。
前蹿后跃无歇息，圆机活法是真诠。(前钻后跳)无歇息，圆机(机动)是真诠。
四、猿猴通臂易筋丹
猿猴舒手去偷桃，阁下通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃，阁下通臂将身摇。
远近坎坷随意取，筋长力大快逍遥。远近坎坷随意取，筋长力大快逍遥。
