12、打扮没有详细要求，宽松、便于勾当即可，不要穿带跟的鞋，平底舒适为好，如布鞋或举动鞋等。
13、初练太极拳者自身带有僵力(劲)，不要决心下沉祛除僵力(劲)，保持架势中正，僵力出于自身行动不协调，过于拿捏行动所致(要做到自然放松、虚灵顶劲、松肩坠肘、含胸塌腰、虚实理解、五趾微微抓地)，比及招式娴熟后经老师指导可去僵力。
14、初练太极拳者可共同操练太极桩功的浑圆桩，站桩时做到立品中正、自然呼吸、松肩、坠肘、含胸、塌腰、松垮、双臂平抬至胸部，双臂打开与肩同宽，两掌心相对，五指相对，呈抱球式。两腿平开与肩同宽，膝盖微微弯曲，两脚趾微微抓地。站此桩可协调自身呼吸去除僵劲，熬炼毅力，笃志神养元气。
15、练过太极拳后就逛逛，不要顿时跑步，就算要跑，也发起休息下再跑，太极后不适宜顿时猛烈举动。起风下雨不练，打雷闪电不练，饭后30分钟内不宜举动。
16、下雨天应在室内练，假如打雷就最好临时不练，以免吃惊吓，雾天或风大最好室内练，非要出去，那就喝3小杯白酒(1杯也行)解雾气的，最好照旧不要出去，阴天没有风，温度适宜的话应该室外勾当没什么的。
17、颠末一段时间熬炼后，身体不免要出汗，此时不行走向风口，应避风休息，慢步而行，待汗下去后，再回住处。
