大成拳任何一种武术法的磨炼都必需有桩功的支持,由于桩功才华使人具备功力、速度、快速反响等一系列基本武术能力。这些基本武术能力是参与武术活动的须要条件,而差此外武术要领(如崩拳等等)只是攻防形式有所区别罢了,还有一点,大成拳任何一种武术桩皆可锻造习练者的基本武术能力,但有时候,为了在一段时间内集中精力操练某一种武术法,练者可以选择劲路相近的桩功,如练崩拳应选择浮云桩。
一、浮云桩练法简单先容如下:
两脚稍息姿势站立,左脚在前右脚在后,左脚跟稍离地,右脚落实,两脚气力之比为前三后七。
两手臂环抱胸前,左手稍高约与肩平齐,右手稍低,两手十指自然撑开,掌心向下,虎口相对。
目光顺左手腕上偏向远处平视(这里简介的是浮云桩左式,右式须改变偏向)。站浮云桩时,好像伫立云端,全身上下皆倚靠在柔软的云絮中,两手有撕、拉、拧、裹的意念。撤除桩功之外,还须操练崩拳试力、崩拳单操手与崩拳发力。