1． 放松功
本功可作为练好其他各种气功的基础功夫。健康者练此功，能增强体质，防范疾病；对体弱多病者来说，更是抱负的康复手段。放松功属于静功，易学易练，不易出偏，它是从意念和身体放松为主的新功种。在操练要领上是吸气时意守要放松的部位，呼气时意念分开意守的部位，同时默念“松”字，体验松感。在姿势方面，初练功者，用仰卧或靠坐；练功纯熟者，可在站桩和动作时操练放松。在呼吸上，一般用自然呼吸。
2．内养功
是刘贵珍先生整理总结而成，目前已成为气功的主要功种之一。本功注重调息，对呼吸的要求较为严格，并配合默念字句以诱导入静，从而将调解呼吸与入静意守紧密结合起来，具有大脑静、脏腑动的特点。内养功熬炼一般先由卧式开始，坐卧式可互相配合，也可单独应用。内养功的呼吸法较为庞大，要求呼吸、停顿、舌动、默念字句四种行动彼此配合。呼吸要力求自然，尽量保持深、长、细、匀，不要憋气，以防出偏。在意守时，应自然做到似守非守。意识不行过于集中，但也不行无意去守。
