3．强壮功
此方是著名气功师刘贵珍先生吸取了民间功法以及释、道、儒各家功法的精华，综合整理而成，其特点基本上与内养功相同，属于静功，只在呼吸和姿势方面有其特色，如盘膝坐及站桩等。其感化可以归纳综合为：养气壮力、健身防病、延年益寿。
4． 保健功
是一种由外及内的功法，它是以练功者用本身的双手在身体的差别部位进行按摩为主，辅以呼吸和意念活动的保健按摩疗法。本功简便易行，感化平缓，出格适用于老年人和慢性病患者，对颜面五官的掩护和美容，亦是一种行之有效的要领。正如孙思邈说：“可以使身体悦泽，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。”
5．五行掌
是五台山传下来的养生祛病功法，其特点是三调并用。动静兼练、刚柔相济、虚实调动、松紧相辅、运动全面。五行掌包罗预备活动和推、拓、扑、捏、摸五种功法，可按照病症或按照四季养生，选练相应功法，也可按顺序全套操练。具体功法如下：
