Q5：假如要练瑜珈减肥，要练多久才有效？
A5：首先瑜伽并不像有些人想象的那样可以在短时间内让人瘦上几斤，可是通过瑜伽操练简直可以让人起到塑身的浸染，也就是让你看起来比以前瘦了，可是在斤称上大概没有太多的变革，因为通过瑜伽操练可以辅佐使你的肌肉越发紧实，脂肪耗损的更多，同时还要共同科学的饮食，可是不能节食，因为节食减肥对身体有害无益。
Q5：假如要练瑜珈减肥，要练多久才有效？
A5：首先瑜伽并不像有些人想象的那样可以在短时间内让人瘦上几斤，可是通过瑜伽操练简直可以让人起到塑身的浸染，也就是让你看起来比以前瘦了，可是在斤称上大概没有太多的变革，因为通过瑜伽操练可以辅佐使你的肌肉越发紧实，脂肪耗损的更多，同时还要共同科学的饮食，可是不能节食，因为节食减肥对身体有害无益。
