自疗保健法简朴实现养生(4)_时令养生-健之家健康网

　　叩齿：差异牙齿别离叩

　　轻合双唇，上下牙齿轻轻地彼此叩击，次数不限，一般以30次为佳。因差异的牙齿不长在同一平面上，为使每个牙齿都能叩击上，叩击时可按差异牙齿别离叩击，先叩击臼齿(大牙)，然后再叩击门牙、犬牙，轻重瓜代，节拍有致，不要做阁下摩擦。

　　留意：下颌枢纽紊乱的人不适宜用此法，大概会加重症状。18岁以下青少年，由于其牙齿大概发育尚未完全，不宜做叩齿行动。已患牙病者叩齿力度不宜过大，防备牙齿进一步损伤。这里发起可改叩齿为咬齿，其用力刺激的水平减轻许多。详细做法是：牙齿轻轻咬实，渐咬渐齐，天天3次。