四大运动处方延缓男人性朽迈(2)

2014-08-31 11:36 来源：健之家健康网责编：健之家男士查看：次

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四大运动处方延缓男人性朽迈

腰腹增强气力优化性生活行动

功效：增加腹部气力，提升性生活行动质量

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悬垂举腿，双手握住器械，屈膝，把小腿尽力向上缩起，卷腹，尽量匀速抬到最高。提膝时呼气，还原时吸气。

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