辅佐男性强身健体的5种食品
黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，防范心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于防范大肠癌。黑木耳还有调理血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的感化。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于利用体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。
要领：适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方法。
功效：烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。
相关推举>>>
孕妈妈如何吃水果 孕后用中药亦要慎重
健身之后要补卵白质 男人的放松要领
白领保肝润肤汤 防治孕吐的几个小技巧
