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导语：生活中有许很多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，凡是你都是在不经意间踏入了一些误区，而那些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。快来看看那些小事正在损耗你的元气吧！
男人提升元气的20种要领
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的排泄，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪慧的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样比及临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。假如迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
假如你还是租房族，那么必然要小心了！由于“二手房”是大部分疾病流传的源泉，尤其在病毒最易流传的春季。在中国，几乎没有业主会在出租衡宇前对衡宇进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些处所，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
固然，这里指的是空气活动性欠好的健身房。由于这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易汲取进这些废气和毒素，不只起不到健身感化，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气活动性良好的健身房，要么爽性在户外运动，尤其是绿植繁茂的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
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