④多吃含钾、钙富厚而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，由于肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的承担。
⑤限制盐的摄入量：逐日应逐渐减至6g以下，即一般啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包罗烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥多汔新奇蔬菜，水果。天天吃新奇蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦适当增加海产物摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
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