生命在于举动，同样，康健也在于举动。适当的举动队身体康健长短常有辅佐的，譬喻跑步。糊口中许多人都喜欢跑步，这不只能强身健体还可减肥塑身。而那么你知道跑步还能给身体带来哪些康健呢?下面，寻医问药小编来先容常常跑步带来的13种康健 。
1、眼睛：
僵持长跑的人天天都有1小时候阁下的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，假如你家里有学龄的孩子，能让他天天僵持跑步，眼睛近视的几率必定会低落。
2、颈部、肩部、脊椎：
常常坐在电脑前的人或多或少城市有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，恒久僵持会对颈椎及肩部的不适有很大改进。
3、心脏：
僵持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统成果。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的事情质量自然大大提高。别的中长跑会加快血液轮回，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而防范各类心脏病。通过下肢的举动，促使静脉血流转意脏，还防范静脉内血栓形成。
