汤水可谓是家家户户饭桌上必不行少的美食了。其实汤水内里具有很富厚的营养，差异质料熬制成的汤水就有着差异的功能。只要用对了质料，汤水就不只仅可以增补营养，还可以养颜护肤呢！本日就为各人先容几款适合秋季食用的养生滋补汤水，让你在秋季抵挡干燥，做一名水灵灵的瑰丽女子！
把握煲汤法门 煲出秋季滋补靓汤
适宜秋季喝的几款滋补养生汤
【红白果仁汤】养心神，清湿毒
质料：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。
做法：将质料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，插手适量红糖或冰糖食用。
功能：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功能；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光皎洁皙。
把握煲汤法门 煲出秋季滋补靓汤
【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱，气血不敷
质料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克）。
做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再插手上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
功能：可按平日口胃食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不敷之功能；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹淘汰，消除雀斑，润泽生辉。
