鸡蛋
鸡蛋的卵白质是优质卵白质，鸡蛋黄含有富厚的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要浸染，有加强影象力、健脑益智的功能。
南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来历，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，并且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的成果，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、影象力减退的人，将南瓜做菜食用，逐日1次，疗程不限，有较好的治疗结果。
葵花子
富厚的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有必然的补脑健脑浸染。实践证明：喜食葵花子的人，不只皮肤红润、细嫩，并且大脑思维火速、影象力强、言谈有条不紊。
