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海带
海带含有富厚的亚油酸、卵磷脂等营养身分，有健脑的成果，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不行缺少的。
芝麻
将芝麻捣烂，插手少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等成品，迟早各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑结果。
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