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最不起眼的6大长命食物
1.粥护胃补元气。
粥在熬煮进程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化接收，适合胃口欠好、身体虚弱的人。粥的食疗功能千变万化，葱白粥有杀菌结果、芹菜粥可以让巨细便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能防范伤风……另外，粥还可以协助药物到达更好的疗效，譬喻杏仁、茯苓等中药材，必需与粥一起食用，才气让药效一连，到达更好的结果。
怎么吃最康健： 热粥最好，共同肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养英华一次被接收。
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