必知！不起眼的6大长命食物(5)

2015-04-03 05:39 来源：健之家责编：张鹏宇乐活女人查看：次

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最不起眼的6大长命食物

　　5.海带辅佐排便不长胖。

　　热量低且布满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容康健食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化接收，辅佐顺畅排便。最大的利益是，海带热量低，做为宵夜点心不消担忧发胖，很适合爱美的女性。

　　怎么吃最康健：海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。

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