必知！不起眼的6大长命食物(2)

2015-04-03 05:39 来源：健之家责编：张鹏宇乐活女人查看：次

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最不起眼的6大长命食物

　　2.大蒜消炎又杀菌。

　　在没有抗生素的年月里，大蒜饰演着重要的救命脚色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来增补矿物质，大蒜则用来杀菌和防范疾病。迩来，大蒜也被发明可以低落胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长芳华痘的人，不宜生吃大蒜。

　　怎么吃最康健：制止空腹食用大蒜，可以操作煮、炒或做泡菜，淘汰它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。

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