健脑养脑宜常喝玉米奶 时间:2013-06-20 15:02 来历:康健饮食网 作者:营养师 点击:次
玉米胚芽中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，对心脑血管有掩护的浸染。尤其是玉米中含谷氨酸较高，能辅佐促进脑细胞代谢，常吃些玉米，尤其是鲜玉米，更有益脑的浸染。
牛奶富含卵白质、钙以及大脑所需的氨基酸。牛奶中的钙是最易被人体接收，是脑代谢不行缺少的重要物质。另外，牛奶还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等身分。如把两种对大脑细胞有意的食物搭配在一起食用，健脑养脑、曾强影象力的功能就越发显著。不外，肠胃欠好患腹泻的人不宜喝玉米奶。康健饮食网
