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3、再将头往后仰，视线会合在鼻尖，重复呼吸5次。再操作下颚，逐步地回到本来的位置。 与前倾相反的姿势。 结果：舒缓疲惫、布满活力，活化女性荷尔蒙，强化头手，拉伸双臂和臀部，消除肩部酸痛。 留意：头手痛的人只管制止不要做。 怎么样?胸部打开后，背部是不是也获得了熬炼呢?最先开始大概会以为有点坚苦，那么就先在可遭受范畴之内来逐步举办吧。
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