想吃又怕胖?本日小编要为各人先容玉米的几种膳食，玉米对肠胃蠕动很好的食物，食用时搭配卵白质食物，譬喻蛋、肉、大豆类等，可让营养更平衡。这些都是低卡又营养的饮食哦!减肥人群千万不能错过。
食谱一：玉米鲔鱼土司卷
step1：鲔鱼放在碗中压碎，插手玉米粒，一起搅拌匀称。
step2：所有质料平铺吐司上再卷起，用牙签牢靠。
完成：简朴的点心1人份才198卡，吃起来清爽，身体也无承担。(图为2人份，共2片)
食谱二：玉米香蕉麦片
step1：燕麦片插手120c.c.热开水冲调，再放入微波炉中以中火微波约1分钟，做成燕麦粥。
step2：燕麦粥盛盘后，香蕉去皮切成片状，放入碗中，加玉米粒即可。
