女性养生必知:美丽女人必做16件事儿(图)
9.每晚定时睡觉：
最好的就寝是天天都有规律地睡7～8个小时。
10.抽时候做有氧活动可以增加心肺血管生机。
天天步辇儿一小时或在短时候内做年夜活动量的磨炼，每周至少消耗3500卡的热量。
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