居住环境与人的健康紧密相关，古代养生家早就熟悉到这一点。春季天气转暖，自然界布满着勃勃朝气。此时人们应该抓紧时机，多在阳光富裕、绿地笼罩率较高的地域活动。春天暖和的阳光可杀灭细菌、病毒，防范骨质疏松;绿地能调理气温、湿度和空气中的二氧化碳浓度，并起到防风、降尘、杀菌、降低噪音及缓解神经紧张的感化，对身心健康有极大的益处。
此时人们可以通过营造适宜居处的小环境来改进其生活的大环境。如种植花卉草木、养金鱼水草，不只可以怡情养性，还可掩护健康；同时应勤开门窗，加强空气畅通，尽可能维持室内外气温的平衡，减少强烈的温差对人们的倒霉影响。
加强运动
俗话说：“一年之际在于春。”春季是进行体育熬炼的好时节。由于在严寒的冬季，人们裹着厚实的棉衣，体温调理中枢和脏腑功能都有差别水平的下降，再加之活动的减少，肌肉和韧带缺乏熬炼，人们等闲感伤疲乏。风和日丽的春季，最有利于人体吐故纳新，汲取自然界的精华，充养脏腑，化生精血。这时，人们应按照本身的体力和喜好来选择运动项目。假如是为了防备各器官系统性能过早衰退，改进心肺功能及代谢功能，可选择慢跑、爬山、爬楼梯、骑自行车等耐力性强的项目；假如是为了放松精神、消除疲乏，可选择行动柔和、有节奏的项目，如散步、气功、太极拳、自我保健按摩等。
