一瓶矿泉水
必然要选名副实在的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
而除了可以喝以外，相对付一般的自来水，矿泉水作为原料的美容效果也更好，甚至有挣脱黑眼圈的功效。
一杯茶
女人是必然要喝茶的，假如胃没有短处，绿茶和乌龙茶最好。出格是那些想要减肥的女性，茶是最自然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
茉莉花茶助生殖
玫瑰花茶淡斑美容养颜
菊花茶排毒除放射物
金银花茶治嗓子伤风
柠檬草茶消脂调剂胃肠
一个西红柿或一片维生素C泡腾片
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以天天至少担保一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。假如工作紧张顾不上，则至少要天天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
