招法7：天天5分钟心理美丽操
下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心转达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿;双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。
在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉本身是全天下最快乐的人!由于笑可以让脑部性能活化，放出人体放松时以及排泄幸福的荷尔蒙，使人马上布满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧!
留心5细节 别让朽迈上身
1.少用香薰类产物
观察显示，香味烛炬中含有几种会加速人体朽迈的生化酶。这是由于，在点燃香味烛炬的过程中，各种致癌物质和加速朽迈的化学物质，如苯和甲苯，就会被开释出来，在房间中彷徨不易散去，吸入人体，导致早衰。
2.戒烟
这种抗朽迈要领利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质，它对人体朽迈进程的负面影响最大。恒久慢性袒露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病，如动脉硬化和肺纤维化。
3.寻求合适的解压途径
研究职员发明，慢性心理应激状态会导致很多与年龄老化相关的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神经退行性病变。
