以前每次来那个城市肚子痛得要死，不外我此刻真的养成了天天上课下课都是手边有一个水杯，而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激，但是此刻我学会了闲着就小口喝热水的习惯，不外说来也希奇，自从习惯，我真的是很少痛经胃，我猜是由于有富裕胡水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于辅佐身体发烧，所以痛经的各位亲可以试试哦~!
经前吃药
我喝的是月月舒，由于痛经太严峻，所以去中医院，以为老中医叫我喝的。为了幸免广告嫌疑，各人可以选择其他比力好用的药
少用止痛药
止痛药不只仅是对身体有副感化，最重要的是人会对它发生依靠性，对付痛经，属于治标不治本，固然临时肚子不痛了，但是持久来看，假如长时间痛经，又一直服用止痛药，到最后会连止痛药都没有用。所以，疼时尽量忍忍，没到忍不了的水平不要服用止痛药。
经期少吃凉性食品
经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要出格留意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁!!!!!反之，女生要多食用温补、滋阴的食品。哦，对了，在炒菜的食品可以多放一些姜，绝对的对身体好!
保持身体暖和
这点真的是太重要了!尤其在冬季，我们必然要保持身体的暖和，尤其留意你的脚部和腹部，这两个部分着凉那你必然会痛经的，所以在家要记得穿厚袜子，腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用，痛经就是由于体内有冷气，所以切勿让冷气逼入体内。手脚酷寒的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。洗澡的时候也要留意用热水哦!
