痛经对付女性来说，是最难熬的时刻。很多人一到了例假，总是让人痛的死去活来。那么到底怎么样才华够缓解痛经的症状呢?按照传统中医解说，痛经是由于身体气血不畅、血气亏虚导致的。想要缓解这样的症状，下面这十款止痛食品，快速辅佐你缓解痛经困扰。
十种食品让你阔别经痛
1、当归
当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，常常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对付去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
假如用来治疗，当偿还分头、身、尾。当归头补血感化明显，当归身则比力平和，当归尾的感化则是活血。假如作为保健，也不必必然要区分，整个打粉就可以了。
可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经洁净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。在立冬过后，还可以用当归粉炖骨头、炖羊肉，这也是一款有名的补血食疗方。
2、香蕉
香蕉不只吃起来美味，而且其中还会含有大量的碳水化合物，具有很富厚的营养。其中所含有的维生素A对人体的发展具有促进感化。同时还能够增强机体的抵挡能力。还能促进食欲，辅佐身体消化，对付神经系统也具有掩护感化。
不少女性每月城市痛经，缓解痛经的一个最有效要领是给人体增补足够的维生素，维生素可不变情绪，辅佐睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
3、山楂
