6、白果
白果是营养富厚的高级滋补品，含有粗卵白、粗脂肪、还原糖、核卵白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。
具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗感化和医用效果。常常食用白果，可以滋阴养颜抗朽迈，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。
7、甘蔗
甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，从古到今被人们广为称道，就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。
唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。
8、银耳
银耳既是宝贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
