热量低且布满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更等闲消化汲取，辅佐顺畅排便。最大的长处是，海带热量低，做为宵夜点心不消担忧发胖，很适合爱美的女性。
荞麦降压助睡眠
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防备血液凝聚，是很好的护心食品。别的，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。
总结：实在，在我们身边又很多食品对身体起到诸多健康裨益，固然吃起来不是那么的爽口，闻起来不是那么香，但是对我们身体健康有着诸多好处。上面小编先容的几款难吃食品对身体的好处想必各人已经大白了吧，但愿此后各人碰到这样食品不要挑食，由于它能使得你身体更佳健康。
