2.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆乳、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用要领颇多讲究、以少量频饮为最佳。
3.多食新奇蔬菜和水果。秋燥最等闲伤人的津液。大都蔬菜、水果有生滋润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能增补人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
4.是少吃辛辣煎炸热性食品。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食品和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食品，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。
5.是重视精神调养。阴虚的人，怒气易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。怒气偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，防范秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态看待一切事物，以顺应秋季收敛之性，安静地渡过这一艰屯之际。
6.中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才华补益身体，否则适得其反，会损害身体。
7.任何补药服用过量都有害。以为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。
8.秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当懒床几分钟，伸展活动一下全身，对防范血栓形成也有重要意义。
