将上面这些原料放到盘中，插手本身喜欢的沙拉酱，再浇一点橄榄油拌匀即可。
流感病毒可以诱发其他危疾，例如病毒性心肌炎、肺炎、肾炎等，绝对不能轻视。下面先容的这个药膳，主要功效就是强健体质，提升免疫力。
雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤
质料(二至四人份)
雪梨二至三个去皮、核;
南北杏20克;百合20克;
沙参15克;川贝10克;
无花果四粒;
陈皮一角用水泡软;
瘦肉600克。
做法
各种质料洗净。煲内置净水煮沸，放入全部质料煲个半小时即成。
质料功效
雪梨性凉，入肺、胃经，能生津、润燥、清热化痰。南北杏性平，入肺与大肠经，有平喘、清肺、润肠的功效。百合性平，入心、肺经，能润肺止咳、清心安神。
沙参性微寒，有养阴、润肺、清热的功效(如沾风寒，伤风咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙参)。川贝性平，能润肺化痰(脾胃虚寒者有湿者不消)。春天防病的重点是在提升自身的免疫力，在调剂我们的饮食之外，我们可以借助暖和的天气出去到户外多多运动 。
