此刻的社会，人们都将更多的钱放在本身的身体健康上。饮食成为了一种新的时尚，很多人处处的去吃，除了品尝美味以外，更重要的还是要吃出好身体。吃什么可以增加免疫力成为现代人们的生活主题。很多人为了去进步免疫力固然不吝花重金，但是都没有吃在点子上面。那么今天小编就告诉你免疫力低下吃什么好，再告诉各人进步免疫力的食品。最后还要让各人知道怎么去增强免疫力。
金银花我们都不陌生，而且生活中很多人喜欢喝药茶，就会选用金银花泡水喝，用于解毒下火。
金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，均效果明显。
药理研究表白，金银花中的有效身分主要有三方面感化
一是抗菌及抗病毒。金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌以及流感病毒等都有明显抑制感化。
二是有增强免疫的功能。金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。
三是抗炎、解热。金银花能促进肾上腺皮质激素的开释，对炎症有明显抑制感化。
在日常生活中，有很多人以金银花泡水喝保健。中医专家提醒，金银花未必适合所有人日常饮用，脾胃虚寒者就要少用金银花泡水喝。
比起黄连、黄芩、黄柏等，同样能清肺热，但以苦寒为主的药物来说，金银花不伤脾胃。因此有口干或舌头红、嗓子疼痛、大便干燥等情况的人，可以把金银花配上菊花、金莲花泡水喝，还可以插手冰糖来调味。专家指出，金银花适合体质平和或体质内热者服用。而脾胃虚寒(如常常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)的人不宜用金银花泡水喝。
另外，金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
中医理论以为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。
对付男性来说，由肾精不敷所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到必然的缓解。
现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。
