很多人都自称吃货，但是真正的吃货是知道什么样的食品对他好，什么样的食品是不行以多吃的。由此，你们觉得本身是个吃货吗?此刻的人们都在寻求进步免疫力的食品，所以作为吃货的小编今天就为各人推举几款食品的制作要领，这些食材猎取的渠道很有，很等闲就可以得到了。其中有，关于枸杞和黑豆的服法，还有牛肉的服法和槐花的服法，但愿你们看了可以觉得有用。
实在枸杞的功效在这里小编也没须要多说了，他的营养各人有目共睹，可以滋阴补气，身体虚弱的人吃一吃可以补身体。但是值得留意的是，孕妇和坐月子时期的妇女是不行以吃的，由于枸杞性燥热，不易于养胎和恢复。枸杞的要领多样，可以煲汤，可以泡茶，甚至还可以拿过来进行生吃。今天小编教各人的就是将它做成面包。
黑豆枸杞花环面包
所需食材/厨具
主料
高粉(284克)
黑豆渣(180克)
糖(30克)
盐(3克)
蛋液(40克)
酵母(3克)
调料
黄油(20克)
厨具
电烤箱
制作步调
将主料放入面包桶。
和面20分钟再放入黄油搅打20分钟进行发酵。
发酵至2倍大。
排气后分成7平分败坏15分钟。
取一面团搓生长约50厘米的条状。
将面条摆成“6”字，将一端压在下面，另一端穿过去(像条蛇一样哈)
做成花环状。
逐一做好所有面包坯。
送入烤箱中层做最后发酵，成2倍大，刷蛋液，撒上瓜子仁。
将烤箱170度预热，烤制15-18分钟。
