此刻人们的生活程度真的是越来越高了，所以食品的种类也变得很多，那么假如挑选合适的食品来提升本身的免疫力就成为了一个非常值得思考的题目。免疫力低下吃什么到此刻来说仍然是我们稳定的主题，由于免疫力对付人体来说真的太重要了，假如没有一个好的免疫力，不单会常常生病，而且还有影响我们的生活，我们的工作。别的，今天小编还会为各人带来蓝莓的服法和排骨的服法，让各人在家中也可以本身做。
秋季由于很多食品都在收获的季节，所以在这个季节，我们在饮食上的选择也会很多，有些很一般的食品往往被我们忽略到，好比芋头，由于它营养富厚，而且它含有一种对促进我们食欲很有好处的物质，所以在秋季，用它来帮我们调解肠胃是很不错的。
实在芋头在市面上卖的非常的多，它就是我们泛泛身边可以很好的增强免疫力的食品之一。芋头它里面所含的营养非常的富厚，有淀粉，矿物质和维生素。在食用的时候我们不单可以把它看成蔬菜来食用，也可以看成粮食。放在锅上面清蒸一下，出锅后那浓浓的香味，真实让人回味无穷。
芋头营养富厚，含有一种自然的多糖类植物胶体，能增进食欲，辅佐消化，有止泻的感化;同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防备便秘;并且可进步免疫，有助病后康复。
明星档案
芋头口感细软，营养富厚。它既能作蔬菜，又能当主食，还能做成可口点心。
入选理由
“八月望月，尝芋食螺”，芋头是农历八月确当季菜。中秋节吃芋头，更是很多处所的习俗。
养生上风
芋头性平，人人适合。而且它益胃健脾、补中益气，能很好地缓解食欲不振、浑身无力。
营养亮点
芋头营养富厚，七大营养素基本都齐了。它能增强人体免疫力，出格适合体弱者。同时，它有助于保持肌肤弹性、延缓朽迈。
选购妙法
一要看，颜色不要发黑，不要有斑点或霉烂;二要捏，硬点儿比力好，软了则说明快坏了。
食用建议
