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免疫力低下吃什么 怎样吃出高免疫力(5)

 网站公告:

  厨具汤锅

人参可以增强免疫力

  制作步调

  将质料称重备用。

  将质料洗净。

  洗净后除了人参,其他质料都放入汤锅或砂锅里。

  放入3000ML的水大火烧开。

  在期待汤烧开中,把人参泡入水里10分钟。

  等人参泡完10分钟以后,就可以将人参取出,拿在手上,用牙刷轻轻的进行擦洗,等刷洁净后就可以用净水冲洁净了,但是值得留意的是,千万不能把人参的须给弄断,不然人参的营养将大打折扣。洗人参主要还是由于人参发展在土里,发展出来以后再到一些商家的手上是不会清洗的,所以本身要清洗一遍。

  人参刷洁净冲洗过后就可以放入汤里一起慢炖了。

  汤烧开后就转小火慢炖。火候要利用在小火,但也要利用在汤滚煮的状态。

  在汤炖煮1个小时后可以开始处理惩罚鸡肉了,把新奇的鸡肉头部去掉、尾部多余的脂肪去除,由于‘煲汤’煲出来要清亮原味尽量不要有过多的脂肪油脂在外貌。

  建议把半只鸡直接放入汤里不需要切割成小块,煮好的汤鸡肉也软嫩了就不需要切割了。处理惩罚好的鸡就放入汤里继续小火炖煮1小时。

  煲好的鸡汤可以放入少许盐调味,不需要放入其它的调味料已经很鲜了,我是没有放盐的由于觉得味道已经很鲜了。

鸡汤可以增强免疫力

  制品。

  小窍门

  煲汤知识

  煲汤用的红枣必需把核去除,由于带核的红枣是热性的。

  .汤里不需要插手任何的料酒、生姜或葱,这样反而会令到汤里的味道更庞大。



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