假如你是烘焙喜好者，那么，也可在面包内插手适量燕麦片。
购买时请选择“纯燕麦片”，避开那些口感妙不行言，但实际上添加了诸如香精、麦芽糊精等多种添加剂的速食型麦片。
营养价值
降血脂、血糖;富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量汲取人体内的胆固醇并排出体外;别的，它还是减肥人士的最爱，由于它的热量很低，却可以提供持久的饱腹感。
假如你是烘焙喜好者，那么，也可在面包内插手适量燕麦片。
购买时请选择“纯燕麦片”，避开那些口感妙不行言，但实际上添加了诸如香精、麦芽糊精等多种添加剂的速食型麦片。
营养价值
降血脂、血糖;富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量汲取人体内的胆固醇并排出体外;别的，它还是减肥人士的最爱，由于它的热量很低，却可以提供持久的饱腹感。
