甚至还可外用——薏米磨成的粉可以用来敷面膜，有美白的感化。因此，在超市或者中药铺都可以见到它的身影。
假如懒得专门为它制作一道甜点，那么，不妨在煲排骨汤或者羊肉汤时，随手撒上一把，既解腻，又可增加汤中的营养。
营养价值
低脂、低热量，含有富厚卵白质和纤维素，易消化汲取，健脾、补肺、清热、利尿、消水肿，还有美白消斑的感化，是很受女性青睐的美容食品。但薏米性寒，孕妇应幸免食用。
总结：此刻各人知道秋天吃那些食材可以防备秋燥了吧，夏天很等闲会上火，所以说，多吃一点这些食品是很好的。粗粮对付美容养颜也是有很好的效果，所以说各人多吃一点吧。
