畏寒怕冷吃鸡肉
壮阳补虚吃羊肉
凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉卵白质的氨基酸构成比猪肉更靠近人体需要，能提高机体抗病本领，对发展发育及手术后、病后保养的人在增补失血、修复组织等方面出格适宜。
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功能，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益;还能益肾壮阳，补虚抗寒，矫健身体，是冬令的滋养食疗珍品。
肉中的血红卵白比植物中的更好接收，因此，吃瘦肉补铁的结果要比吃蔬菜好。由于猪肉的纤维组织较量柔软，还含有大量的肌间脂肪，因此比牛肉更好消化接收。
但需留意的是，羊肉究竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、枢纽炎、湿疹及发烧者应忌食。
体虚吃牛肉 怕冷吃鸡肉
想补铁吃猪肉
猪肉肥瘦不同较大，肥肉中脂肪含量高，卵白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;卵白质大部门会合在瘦肉中，并且瘦肉中还含有血红卵白，可以起到补铁的浸染，可以或许防范贫血。
猪牛羊等畜类肉凡是称为红肉，禽类和水产则称为白肉。
这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪险些都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克卵白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲惫、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗浸染。
但牛肉的肌肉纤维较粗拙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。
肉类是各人平时常常吃的一种食物，肉类的营养代价很是富厚，并且肉类的种类许多，做法也许多，鲜味适口，所以深受人们的亲睐。那么你知道冬季进补吃什么肉好吗？你知道肉类的营养代价有哪些吗？本日小编推荐各人冬季养生多吃这几种肉，一起来相识一下吧！
一般来讲，肉分为三类：畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类;鸡、鸭、鹅等为禽类;鱼、虾、贝等为水产。三类肉口胃营养差异，适宜的人群也各异。
身体虚弱吃牛肉
中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的浸染，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有必然的治疗结果。
