藕是一种较量常见的菜类，我们常常在餐桌上见到它，藕的营养代价较量的高，口感较量清脆，所以有许多的人较量喜欢食用藕，本日小编就为各人筹备了藕的相关内容，假如各人感乐趣，就和小编一起去瞧一瞧~
藕是莲的什么
藕是莲的茎
藕是莲的地下茎，肥大有节，中间有管状小孔，可以吃，也可作中药。
藕的食疗浸染
1、益血生肌
藕的营养代价很是的高，藕含有铁、钙等元素，植物卵白质、维生素以及淀粉含量也较量的高，有补益气血，加强人体免疫力的浸染。故中医称其：“主补中养神，益力量”。
2、通便止泻、健脾开胃
莲藕中含有卵白和膳食纤维，能与体内胆酸盐，食物中的胆固醇和甘油三酯彼此团结，使从粪便中倾轧，淘汰脂类的接收。
莲藕披发出奇特清香，还含有鞣质，有健脾止泻的浸染，能增进食欲，促进消化，食欲不振的人较量适合吃藕。
3、止血散瘀
藕含有大量的单宁酸，有收缩血管浸染，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
4、清热凉血
莲藕生用性寒，有清热凉血浸染，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
5、美容祛痘
吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的浸染。花生含有维生素E和必然量的锌，能加强影象，抗老化，延缓脑成果衰退，滋润皮肤。
莲藕与花生两大食物原料相团结，味道鲜美、营养富厚、恒久食用能清热祛痘，滋润皮肤。莲藕可保持脸部光芒，有益血生肌的功能。
6、排毒养颜
莲藕，富含淀粉、卵白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白皙滚圆，口感甜脆。
中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，辅佐分泌体内的废料和毒素。
藕的宜忌人群
一般人群均可食用。
宜
对付肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益。
对付淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。
忌
由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。
