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皱纹是女人衰老的象征，当细细的皱纹开始爬上你的脸庞，似乎就在宣告你已从水嫩的少女迈入大妈行列。谁都想拥有一张没有皱纹、光滑如水的脸，所以每个女人都在坚决地抗皱。除了做好日常保养外，你还可以从日常饮食中补充抗皱营养素，抵抗岁月痕迹。 抗皱营养素1：胶原蛋白 胶原蛋白存在于人体的皮肤、头发、骨骼、肌肉、关节、软骨等地方，占全身蛋白质的30%以上，起着支撑、修复皮肤的抗衰老作用。自20岁起人体就会流失胶原蛋白，25岁后就进入到流失的高峰期，到了40岁时，身体里面所含有的胶原蛋白还不到18岁时候的一半。 >>
胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，减少皱纹产生。随着胶原蛋白的流失，皮肤就会出现皱纹、雀斑、干燥、松弛等现象。 【富含胶原蛋白的食物】 1、银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦!
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