豆豆减肥法 美肌瘦身吃吃就瘦(7)

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　　大豆效能power up，豆乳新喝法！

　　固然单喝豆乳仍有效，但常外食、吃西餐的现代人，恒久缺乏纤维素的成果，体质早已转变。想进步大豆效能？替你找步伐！

　　豆乳+Oligo寡糖  香蕉豆乳(1人份)质料：熟黄香蕉1/ 2根、无糖豆乳200ml。作法：剥好皮的香蕉切段放入杯中，操作叉子不和将其压烂，插手豆乳搅一搅就ok！

　　豆乳+纤维  黄豆乳浓汤(1人份)质料：黄豆粉2.5大匙、无糖豆乳150ml、盐、葱花和胡椒少许。作法：先用少量的豆乳将黄豆粉融化，再全数倒入。放上炉火用中火加热至温热，插手适量盐和胡椒调味，最后撒上葱花就可上桌啰！