环境八：一天没健身，混身不舒服
办理方案：你大概已经对健身上瘾。
每天熬炼是一个极好的习惯，可是过于苛刻地要求本身并倒霉于康健。一旦沉湎于健身，你需要先找到本身往健身的真正念头，不然花几多时间来举动你城市以为不足。应该先问问本身，如果一天不往健身会怎么样，然后看看由此发生的情绪与什么有关。你的熬炼目标大概是改进形体，也大概是挣脱孤傲感或事情烦恼。布朗博士说，健身上瘾还大概是抑郁症的一种表示。如果感想单靠本身的力量无法消除这种状态，那么发起你往找一位大夫来诊断。
八种健身的方案 办理瘦身的问题
