气功越来越受现代人喜欢，这项保健运动在以前只是作为杂耍演出来进行的，现在天作为养生保健运动，其中的导引养生功十二法是健身气功的一项，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体熬炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、抚玩于一体，行动优美，衔接流畅，简单易学，安详可靠，适合于差别人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。今天我们就来看看其中的练法玄妙有些什么呢？
操练导引养生功的好处
1、调理脏腑的性能，让经络通畅。
2、调解呼吸，促进血液循环，有利健康。
3、导引，意为“导气令和，引体令柔”之意，使“气”更平和，使“体”更柔软。
4、以调形为主导，调心、调息则为担保竞技状态优化。
5、导引养生功有助于清心降火，有益于进步心功能。
6、有助于滋阴补肾、固肾壮腰。
从导引养生功十二法看注重行动细节教学
健身气功的导引养生功中细节决定功效
以下行动细节是功法教学和练功中易被忽视的处所。
