操练气功的留意事项有哪些?气功养生师道家养生术中最受人青睐的一种，采用气功养生需要讲究心静，另外除了掌握这些气功养生的方式之外还需要留意一些养生事项。小编下面要先容的这些事情是气功养生者必需了解的，而且在操练玩气功之后必然不能做的事情。
1、不要贪吃冷饮：
运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感受，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。
2、不要抽烟：
运动后抽烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，倒霉还清“氧债”，难以消除肌体疲乏;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不敷而呈现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
3、不要“省略”放松整理活动：
实践表白，放松性的整理活动不只可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的平静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲乏感，减轻酸胀不适，并可幸免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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