4、不要冲冷水澡：
运动时肌体外貌血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后顿时走进冷气空调房间或在风口乘凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调理等生理功能失调，免疫功能下降而招致伤风、腹泻、哮喘等病症。
5、不要蹲坐休息：
4、不要冲冷水澡：
运动时肌体外貌血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后顿时走进冷气空调房间或在风口乘凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调理等生理功能失调，免疫功能下降而招致伤风、腹泻、哮喘等病症。
5、不要蹲坐休息：
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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