练瑜伽不受年数限制，每小我私家都可以进修，本日就给你先容一套瑜伽减肥行动，这套行动大多环绕腰、腹举办，有着挤压脏腑，解除毒素，辅佐纤腰收腹的同时还能很好的到达瘦身的结果。
推荐阅读>>>减肥吃什么药好？月瘦30斤！！淘宝口碑 纯中药康健减肥产物——蜀宝减肥胶囊 销售排行榜第一 买3送1热销中......1、腰动弹式
做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，双臂向上伸展；呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。吸气后，呼气，手臂教育脊柱向右侧程度扭转90度。吸气，回覆正中；呼气，反偏向，同理。可反复4~6组。
功能：促进肠脏蠕动，清理体内毒素，耗损侧腰的多余赘肉。
