2、风吹树式
做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂教育脊柱向上伸展；呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回覆正中；呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上述为一组，可反复4~6组。
功能：重塑腰部的肌肉线条，强壮消化、接收系统，可抑制脂肪在腰腹间会萃。
2、风吹树式
做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂教育脊柱向上伸展；呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回覆正中；呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上述为一组，可反复4~6组。
功能：重塑腰部的肌肉线条，强壮消化、接收系统，可抑制脂肪在腰腹间会萃。
