高温瑜伽，又叫热瑜伽，是由印度瑜伽大家Bikram Choudhury所创建。高温瑜伽的特点是在一个温度较高的室内举办瑜伽操练，令体温快速上升，可以净化身体情况，加速血液轮回，从而到达减肥、塑身、排毒之目标。
1、弯月式
这个行动较易仿照，只需要伸直手臂逐步朝身体一侧弯曲。要寄望看着镜子里的本身，以更正行动，留意收腹挺胸，将双臂接近双耳，不然无法顺畅呼吸。
2、栖息鹰式
“同手同脚”道理：假如是右手绕在左手后，那么右腿也要极力绕到左腿之后；虽然也可反过来做，并无牢靠要求。乐成拧成了完整的“麻花”，要想稳当站立1分钟仍不容易，初学者要尽本身全力僵持住啊！
3、头膝单足立式
腿要悬空伸直，手要摸到本身的脚。假如你的韧带太紧，就会以为超等难做，头屡次可以请人资助，只管完成并按照大师本领僵持，但不必决心追求时间长度。
